Pekin Üniversitesi'nden araştırmacılar, UK Biobank veri tabanındaki 95 bin 559 kişinin sağlık verilerini inceledi. Araştırma, daha uzun REM ve derin uykunun çeşitli hastalıkların riskini azalttığını ortaya koydu. Özellikle 6-8 saat uyuyan bireylerin sağlık açısından en düşük risk grubunda olduğu belirlendi.
Daha az uyuyanlarda 37 sağlık sorunu ile daha güçlü ilişkiler tespit edilirken, fazla uyumanın da bazı hastalıklarla bağlantılı risk artışına yol açtığı görüldü. Araştırmanın gözlemsel niteliği, uyku düzeninin hastalık riskini doğrudan etkileyip etkilemediğini kesin olarak kanıtlamıyor.