Hava sıcaklıklarının düşmesiyle birlikte kapalı alanlarda geçirilen sürenin artması, mevsimsel solunum yolu hastalıklarının yayılmasını hızlandırıyor. Kış aylarında dengeli ve güçlü bir savunma mekanizmasına sahip olmak, enfeksiyon riskini en aza indiren en temel unsurlar arasında yer almaktadır. Beslenme uzmanları, vücut direncini kalıcı olarak artırmak ve hücresel düzeyde koruma sağlamak adına kış sebze ve meyvelerinin düzenli olarak tüketilmesini önermektedir. İşte mevsim şartlarına karşı vücut mekanizmasını destekleyen ve sofralardan eksik edilmemesi gereken o temel besin kaynakları...